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鳴叫
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每年我都會種植西葫蘆，而且每年我都有足夠的東西，而且最終凍結了許多。當冷凍時，您可以整個冬季都使用西葫蘆製作西葫蘆麵包，添加到餅乾中，或者只是做飯以及作為配菜。我的家人喜歡它。
西葫蘆的營養信息
西葫蘆的飽和脂肪，膽固醇和鈉非常低。同樣，它也是硫胺素，核黃素，菸酸，維生素B6以及磷的重要來源錳。
維生素每份服用（切成1杯切片）維生素A 2011 IU 40％β-胡蘿蔔素1206麥格曲霉+Zeaxanthin 2070 McGvitamin C 8.3 mg 14％維生素E（alpha tocopherol）（alpha tocopherol）0.2mg 1％維生素K 7.6 mc 7.6 mc 7％thiam thiam 0.1 thiam 0.1 thiam 0.1 mg 5 ％核黃素0.1 mg 4％菸酸0.8 mg 4％維生素B6 0.1 mg 7％葉酸30.6 mcg 8％食物葉酸30.6 MCG飲食葉酸等效劑30.6 mcgpantothenic actotion 30.6 mcgpantothenic acive 0.2 mg 0.2 mg 2％膽鹼16.9 mgbetaine 0.5 mgbetaine 0.5 mgbetaine 0.5 mgbetaine 0.5 mg
藍莓麵包西葫蘆
3個大雞蛋1/2杯菜籽油1/2杯未加糖的蘋果醬3茶匙香草1茶匙檸檬汁1/4杯紅糖3/4杯糖1杯Splenda 2杯子2杯切碎的Zucchini 1/8茶匙1/8茶匙肉荳蔻1湯匙肉桂1湯匙肉桂1湯匙肉桂1茶匙鹽2茶匙發酵粉1/4茶匙小蘇打1 1/2杯白麵粉1 1/2杯全麥麵粉1品脫藍莓
食譜製作2，9英寸的麵包盤，每麵包有12片。每份1片。
1.）將烤箱預熱至350，以及油脂鍋。
2.）在低處使用手動攪拌機，混合雞蛋，油，蘋果醬，香草，檸檬汁以及糖。攪拌西葫蘆。
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3.）加入肉荳蔻，肉桂，鹽，發酵粉，小蘇打和麵粉。混合直至混合。不要過度混合。攪拌藍莓。
4.）烘烤60-75分鐘。當牙籤從鍋邊緣插入2英寸時，就可以完成麵包。
5.）在鍋中很棒20分鐘。完全在電纜架上很棒。
份量：24
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