美味的哺乳冰沙食譜攪拌機中的組件以及攪拌均為首選一致性。
用肉桂和肉荳蔻裝飾。
倒酒和飲料！
媽媽製作的濃稠巧克力哺乳冰沙
有時，您只是需要一個真正decade廢的冰沙！該食譜一定會滿足您的出色牙齒，同時也可以激勵牛奶生產。
原料
1個冷凍香蕉
1/2杯水
1湯匙Chia種子
1湯匙可可
6個乾燥日期（凹坑）
1個慷慨的腰果
要獲得額外的哺乳優惠，請添加燕麥片或一茶匙啤酒酵母。
方向
將所有組件放入攪拌機中，最後加水。
融合到達到首選的一致性為止。
享受巧克力的好處！
來自Swaddles的快速效果哺乳冰沙“ 〜n”瓶
有時，您需要一種冰沙，而冰沙卻不重要，而更多地涉及實用性。可以修改此食譜以包括您喜歡的任何類型的漿果以改善風味，但是這些基本組件可以幫助您迅速將牛奶生產升級。
原料
1個香蕉，切成薄片
1/2杯燕麥
2湯匙亞麻籽
1-2湯匙釀酒師的酵母
1 1/2杯大豆或杏仁牛奶
1-2杯冰
方向
將燕麥添加到攪拌機中，並磨碎直至光滑。
添加其他組件並混合，直到達到首選一致性為止。
喝酒！
不要提供，媽媽！
母乳喂養在許多層面上都具有挑戰性，但是不要讓低牛奶的產量阻止您養育嬰兒。泌乳冰沙是一種快速，簡單且具有成本效益的方法，可以用半乳頭和其他健康組件滋養您的身體，理想的是幫助增加牛奶供應。