胎教故事

錄像帶或錄音帶嬰兒笑或babling。 這些早期似乎會很高興您以後感到高興，同樣會為嬰兒的祖父母，阿姨和叔叔帶來激動人心的事情。 好的，激動人心是一個誇大其詞。

惠特尼（Whitney）捕捉了斯嘉麗（Scarlett）“閱讀”博因頓經典（Boynton Classics）的簡短視頻，並為記憶感到高興。

斯嘉麗將博因頓等同於火星人

有三件事確實很難作為媽媽平衡。一對一的紐帶與您的位，以一種提供自我保健並與其他媽媽在生活階段完全相同的方法中閒逛的方法。好吧，有一種方法可以一次完成所有這些事情。前往媽媽和我瑜伽！相信我，您不必成為瑜伽士即可參加其中一個課程。他們非常有趣，甚至更好，對您和您的寶寶都有幫助。

對媽媽和我瑜伽的期望

不要被嚇倒！媽媽和我的瑜伽都會與您去過的任何其他類型的瑜伽課不同。當然，您的嬰兒不必完全表現出色。這些課程通常主要集中在伸展運動以及以樂趣，樂觀的音樂為主題上。嬰兒會在您的懷裡度過瑜伽課，但是通常，當他們走路或爬行時，您會將它們放在您旁邊。就時間範圍而言，就像大多數典型的瑜伽課一樣，您可以期望在30到60分鐘內到達30到60分鐘。

安全須知

經營媽媽和我課程的瑜伽教練是受過訓練的專家（只要您發現一個值得信賴的工作室）。他們了解什麼對您以及您的嬰兒以及確切的確切方式使體驗對您倆有幫助的是什麼。但是，謹慎地開始，不要覺得您需要努力地推動自己。不建議您在嬰兒可以在沒有幫助的情況下抬起頭之前開始，但是每個工作室都有不同的準則。您可能同樣想經過醫生的概念。

尋找媽媽和我的瑜伽課

如今，這些課程非常典型，並且發現工作室可能很簡單，就像谷歌搜索“媽媽和我附近的我的瑜伽”一樣。基督教青年會通常提供媽媽和我的選擇，因此您同樣可以從那裡進行檢查！

媽媽和我瑜伽的5個原因是有益的

身體和情感聯繫

關於媽媽和我瑜伽的絕對最好的事情正是您如何與嬰兒建立聯繫。這是一個獻給你們兩個人的時間。瑜伽是一種既健康又活潑的活動，這是要結合的完美類型。

照片來源;聖地亞哥的瑜伽傑伊

學習伸展運動，並獲得耐力，特別是對媽媽

懷孕期間，我們的身體確實被繩子綁住了。除了是的，這一切都是值得的，但是這並不意味著我們並沒有試圖發現方法來恢復我們的身體或發現我們滿意的新典型典型。瑜伽是許多婦女與自己的身體和平以及承認自己所表現出的奇蹟的一種令人難以置信的方法。在其中一個課程中，您會發現這些姿勢是專門用於治愈媽媽的。除了鍛煉骨盆底肌肉外，您還將獲得核心耐力。另外，許多一般姿勢可以幫助您在手臂，肩膀和胸部中獲得耐力。您需要彈跳以及搖晃寶貝所需的所有東西！因此，讓您與狗打交道！

幫助您的嬰兒建立運動和感官技能

和您的嬰兒一起去媽媽和我的瑜伽不僅對您有幫助。他們也真的會從中得到很多。許多專業人員簽訂合同，從長遠來看，讓嬰兒稍微移動一點將有助於他們。同樣，對於他們體驗瑜伽工作室等新氛圍也很有幫助。

留下一個更快樂的嬰兒（誰睡得更好！）

嬰兒瑜伽可以協助消化，並讓您的一點點入睡。當您將任何類型的膝蓋用於乳房姿勢時，您將協助消除任何類型的便秘或氣體。至於更輕鬆的睡眠，沒有真正的證據，但是您的嬰兒以及在四處移動之上都可以有所幫助。

在媽媽和我瑜伽上認識其他新媽媽

如果您和您的好朋友都在同一時間大約有嬰兒，請考慮一下自己的一位。許多媽媽發現自己正在尋找可以與他們聯繫並分享經驗的其他媽媽好朋友。顯然，這個瑜伽課將充滿其他媽媽和潛在的新朋友！在上課之前和上課之前和可能性上都可以接受，並將自己委託給您一些出色的新媽媽朋友。

尋找更多的媽媽朋友？我們有一群分享和要求建議的媽媽。檢查我們的新秀媽媽Facebook Group！

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涉及懷孕時，每個角落都有一個驚喜。而且，如果您像許多準媽媽一樣，在每個新階段都有新的問題。對於眾多媽媽來說，嬰兒定位既令人驚訝又令人擔憂。儘管這兩個都是驚慌失措的原因，但我們在這裡向您介紹了有關後驗嬰兒環境以及最佳枕骨橫向的所有信息。

後嬰兒環境以及最佳枕骨橫向的困難”，以及您能做什麼

胎兒定位的瘦

當您在懷孕結束時，您的醫生將開始為嬰兒的定位支付更多的興趣。理想情況下，您的嬰兒將留在頂點環境中，這是陰道出生的最佳環境。這是一個前面的環境，嬰兒的頭部和脊椎打交道。但是，如果您的一部分比合作社要少，您可能會發現自己的嬰兒姿勢。後驗嬰兒是那些低頭的人，但是向前打交道，而不是針對媽媽的脊椎。您可能已經聽說過這被稱為“陽光充足的一面”，從外行的話來說。嬰兒也可以安全地在這個面貌的位置提供。

許多母親對嬰兒後環境的關注是，這種環境是否會帶來額外的挑戰。在某些方面，它可能。

可能需要真空乾預以​​幫助您的嬰兒出生管

剖腹產可能是必要的

長期勞動很普遍

由於嬰兒沒有走合適的路，會陰眼淚更有可能

儘管所有這些事情，但沒有理由恐慌。嬰兒每天都會出生這種方法，您的醫生將採取所需的步驟，以保持所有人無風險和健康。

在勞動前做什麼

彈力油 – 我建議您使用這種胎兒，無論您的嬰兒都在哪種胎兒設置，但是如果您了解自己的後期嬰兒，這尤其實用。按摩會陰將有助於您準備勞動，並防止任何類型的眼淚。這種Babyit Comfort Gel非常適合使用，並且在分娩後同樣可以使用。

清潔地板 – 好的，您實際上並不需要清潔，但是在所有四個四處爬行可能會幫助您的嬰兒翻轉。

投資分娩球 – 這些球在勞動之前非常適合使用，但是在勞動期間，救生員也是如此。我們在這裡鏈接的領域同樣包括鍛煉方向指南！

預訂脊醫的任命 – 脊醫對以多種方式期待媽媽可能是實用的。他們將協助您排隊，並使您伸展。如果您的嬰兒陽光明媚，並且觸發下背部疼痛，這是實用的。

購買妊娠枕頭 – 期望您的睡眠不好，當您睡得不好時，這真是太痛苦了。懷孕枕頭可以提供一些急需的舒適感。在這裡檢查我們所有的最愛。

有什麼後置的嬰兒意味著什麼

就像我們上面說的那樣，後部設置意味著您的寶寶的頭已經下降，但是要處理。這與臀位不同，那裡的腳會和抬起頭一樣。 OP（枕骨後）設置是最常見的。這是嬰兒的頭對著母親的背部。

後設置寶貝的挑戰

通常，當嬰兒處於後位置時，可以延長勞動。這是因為嬰兒頭骨中最難的部分試圖首先退出出生管，而不是頭部更具延展性的頂部。這種環境同樣意味著嬰兒頭骨最困難的部分最接近媽媽的背部，而不是她的腹部，這就是為什麼嬰兒後環境的婦女通常會經歷痛苦的背部勞動。

好消息是，大多數嬰兒”“實際上90％，”“在勞動期間將自己變成頂點環境。如果嬰兒沒有轉身，那麼勞動仍然可以以無風險和健康的方式發展，儘管提供面朝嬰兒的母親更有可能經歷會周圍的眼淚。

我可以自己變成嬰兒嗎？

您可能會知道，由於您最近的超聲波或腹部的頂部和前部，您的嬰兒都處於後部環境。如果是這種情況，您可以在人工開始之前將其幫助一個變成頂點設置。

旋轉嬰兒是希望轉身嬰兒的母親的強大和重要資源。由於許多嬰兒認為他們的最後一生環境在33週之間以及妊娠36週之間，因此即使您正在接近貨運日期，您仍然有時間嘗試這些方法。當然，您應該與醫生談論您的計劃，然後再嘗試自行變身後設置嬰兒。另外，與您的doula交談或得到doula。她很可能經歷了很多次，也會讓您為勞動做好準備。

那胎頭頭定位呢？

隨著懷孕的進行，您可能同樣會發現寶寶的頭部處於枕骨橫向位置。這與橫向謊言不同，這意味著嬰兒在子宮中是水平的，而不是垂直的。 “枕骨”一詞是指嬰兒頭骨的背面，枕骨搖動大腦。這意味著枕骨橫向設置位於後部設置和前部位置之間的一半。

左枕骨橫向被認為是適合開始勞動的母親的頭部，將嬰兒的頭轉向母親的最好方面。在最好的枕骨橫向位置，嬰兒的頭轉向母親的左側。

我們也將在下面討論更多！這種設置可能表明先前的嬰兒正在轉彎。但是，最佳枕骨中的嬰兒通常在分娩過程中旋轉後部。這可能會導致更具挑戰性的勞動和交付。

最佳枕骨橫向位置的挑戰

在最佳枕骨橫向環境中有嬰兒的婦女通常是長期的勞動力。同樣，您的醫生可能會採取手冊步驟來轉動嬰兒的頭部，並在分娩過程中啟用無風險的頸部設置。

大多數情況下，將使用鑷子，儘管真空提取也是可能的。如果醫生確定嬰兒的頭部無法充分轉動，以進行無風險的陰道分娩，那麼人工可以在剖宮產部分結束。

母親要做什麼？
如果您的嬰兒在勞動開始時處於最佳的枕骨橫向，則您的醫生可能會通過身體檢查來分辨。您可能希望嘗試勞動姿勢，以激發嬰兒將前部變成頂點位置。這包括骨盆傾斜，弓箭和站立和搖擺。告訴您的醫生或Doula，您想嘗試這些事情，並堅持不懈。許多母親在這些技術方面取得了成功，儘管它們並不適合所有人。

每個嬰兒都是獨一無二的，無論定位如何，每項勞動都將是一種私人體驗。雖然我們希望您在這裡發現某些東西，但不要記得與您的醫生，doula或其他健康與健康專家談談您可能遇到的任何類型的問題。

勞動和裝運都具有挑戰性，無論改變人生的經歷。通常要焦慮地定位以及更多，但是當出現問題時，請不要猶豫與可信賴的健康和健康專家交談。

對胎兒定位有擔憂嗎？請在評論中關注或在我們的新秀母親Facebook小組中提出擔憂。

這是與其他媽媽聯繫，分享建議並獲得建議的絕佳方法。

，我很容易相信“我們還有很多玩具！”除了我的孩子不需要事情。其他時候，我們去夥伴去找播放日期，我相信相反。也許我的兒子有所有錯誤的玩具。啊。

Wendy的可怕玩具堆

以下是一些經過戰鬥測試的操作方法指導，以根據我自己的一些經驗以及我在此過程中發現的其他想法進行高效的玩具盒類型：

種類。製作兩個巨大的堆：“玩具守護者”以及“您無需做的玩具” – 更頻繁地，“必須保持”堆棧中的玩具是開放式的（例如樂高積木，塊，填充動物）除了“被遺忘的”堆棧之外，也沒有做很多事情的玩具。

編輯。削減該系列，消除任何類型的損壞玩具，包裝不適合年齡的玩具（既年輕，也是老年）。可以保留或通過的玩具可以保留或傳遞。損壞的玩具可以修復或發現新房屋。

組織。將飼養員玩具融入類似類別。惠特尼（Whitney曲目，服裝，嬰兒娃娃衣服，樂器。我同樣喜歡將一半的玩具存儲在後空間中，以便我可以旋轉保持新鮮選擇。

標籤。放下並組織起來後，將玩具存儲在清晰識別的垃圾箱（最好卸下垃圾箱！）中，以確保每個玩具都有一個位置。對於預閱讀器，您可以在標籤上使用圖片以及名稱。

評估。毫無疑問沒有什麼？您的孩子是否缺少拼圖，手工藝品用品，打扮的衣服或適合年齡的書籍？

溫迪的簡化玩具系統

要完全欣賞溫迪在玩具存儲方面的努力以及掌握玩具盒，您需要檢查她的帖子。她的分類包括火車，火車軌道，火車套裝“目的地”，玩食物以及廚房區域，填充動物，塑料動物以及野生動物玩具，車輛，建築玩具以及工具。

作為我家中這次練習的一部分，我們發現拼圖魔鬼的米洛確實可以使用拼圖板，以便他可以在生活空間中做拼圖，而不會加劇地毯中的碎片。霍爾頓和亞歷克將把他作為一個項目。

我喜歡宜家的Kallax系統來存儲垃圾箱和籃子。我有兩個最大的尺寸，並建議您購買指定空間中最大的形狀。提醒我告訴您確切的確切以及為什麼我要把一些籃子留空！

您如何處理玩具混亂？您想分享任何成功或失敗的故事嗎？

每天都在步行10,000步，到目前為止，我慘敗，我對自己有新的建議。我應該盡可能多地完成任務。當我懷孕假期以及工作4小時時，我的表現要好得多。現在，我的步行幾乎沒有做太多。

如果您正在閱讀此書，以尋找當天的提示，就是這樣：運行差事。對於真實的女孩，女孩，經營他們。好的，如果您不是跑步者，請走路。將年輕人放在嬰兒車，背包或前部提供商中，然後走出您需要去的位置的門。如果在兩英里之內，這是一項合理的壯舉。但是，對於我們大多數人來說，我認為我們可以在離家不到兩英里的地方獲得食物或必需品。我們能做到。如果您這樣做，請回到這里以及吹牛。我會為您提供在線拍拍。這是您的第49位新秀媽媽挑戰。

P.S.如果您在山丘上在線，則可以開車到山頂，然後從那裡開始。

我真的跑了。臉紅。

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如果您的家人像我一樣，您很可能會發現自己每天都會聚集在廚房區域，並且很容易理解原因。由於它是活動的中心，我們的年輕人對廚房區域感到高興。作為父母，我們希望在做飯時做生意，並激勵人們聚集在那裡。當然，除了這個空間所承諾的食物選擇以來，每個人都喜歡廚房區域。

我堅信，廚房區域是一個家庭可以找到的傑出區域，這並不是最不重要的，因為這是許多飯菜的地方。只有一個問題。由於所有藥物，維生素，洗滌劑，切割器皿，攪拌器以及廚房中鮮明的物體，這同樣是一個更有可能受傷的空間，尤其是在年輕的情況下。

如何避免這種情況？究竟我們如何確保年輕人安全？這是父母要記住的一些建議：

– 熟悉。

如果您的孩子熟悉廚房區域 – 不僅是空間本身，但是在內部發生的活動中，他更有可能以無風險和負責任的方式進行自己的行為。指導這種熟悉的最佳方法可能是讓您的年輕人在做飯時提供幫助。

當他們年輕時，為他們提供剝皮，攪拌和組裝食物的任務。隨著年齡的增長，他們可以慢慢搬遷，並切碎，並在此過程中獲得欣賞和使用此類廚房區域工具的舒適度。從媽媽的角度來看，在準備晚餐時擁有一些生意（和幫助）也不會受到傷害。

– 巧妙地組織。

帶有小孩的父母通常必須在方便方面提前安全，這絕對是廚房區域的情況。有害產品和物質（無論是藥物，刀具還是家用電器）都應盡可能地放在更高的櫥櫃中。您可能需要在做飯時達到更多的時間，但是，沒有風險比後悔總是好得多。

– 設置基本規則。

最後，您可以通過設定明確的基本規則來幫助確保孩子在廚房區域的安全。儘管許多父母在房屋的其他地區（例如地下室，洗衣房或後院）建立此類準則，但很少有針對廚房的準則。告訴您的孩子，他們可以自己使用哪種廚房區域產品以及最危險的產品。只是一個簡單的談話可以走很長一段路。

這些是要確保孩子在廚房的安全性時要記住的一些主要建議。儘管全國各地的年輕人每天都在廚房地區吃數百万頓飯，但要謹慎和準備，尤其是在處理潛在的危險物體和物質時，總是最好的謹慎和準備。

BIO：Stacy Search是一位博客，營養學家，以及全職母親，他撰寫了有關育兒的知識，並提高了對與膀胱癌相關的ACTO的了解。她住在賓夕法尼亞州匹茲堡。

鏈接到這篇文章：

如果我真的喜歡一本食譜，它開始看起來像我的收藏中的所有其他食譜：油畫和脊柱折斷了，我的數百個筆記都亂七八糟 – 兩者都在邊緣上 – 並複制編輯本書本身。我以為每個人都是如此，但是從未想過在食譜中寫作的惠特尼請我拍攝我分享家人的感受時，從Dinnertime生存指南中拍攝了一些我的一些筆記。

我首先聽說了一個營養學家的朋友Sally Kuzemchak，他指著我在www.realmomnutrition.com上指向糖果玉米的情書。我以前從未聽說過這個網站？我是一個真正的媽媽，沉迷於營養！

我進入了莎莉（Sally）的博客，發現了一個忙碌的媽媽想養活孩子最好的食物的精神……但也生活在現實中，有些幼兒遵循全米色的飲食。我再戳了一點，發現她也有一本食譜！涼爽的。

自從11月收到這本食譜以來，它在我家幾乎不斷使用。如果一個食譜失敗，我可以嘗試更多。大多數飯菜都很漂亮，美味，並使我的食客中的至少3或4頓是快樂的，如果您不算Sawyer，那是我3歲的不可能的索耶（Sawyer），那就是75％至100％的成功率。

到目前為止，我們在羅非魚玉米餅，烤側面牛排上取得了巨大的成功春季蔬菜Carbonara，燕麥煎餅（甚至是鋸菜！），炒蘋果，俗氣的迷你肉麵包，牛肉大麥湯，黑豆炸玉米餅沙拉配檸檬醬，瘋狂的好胡桃南瓜湯，熱情的胡椒味檸檬味豌豆和土耳其burritos。我們還有更多的烹飪。

我本週一直在嘗試咖哩胡蘿蔔和小扁豆 – 祝我一切順利！

一個家庭最喜歡的是蝦玉米餅（如下圖所示）。我承認我很想動搖炸玉米餅之夜，但所有真正的食客都喜歡它。

我對這本食譜的另一件事是Sally在整個過程中的個性和真正的媽媽技巧。她有很多想法可以通過更多的想法來驗證我的方法，為什麼要拋出寶石（進一步刺激我應該成為偉大的朋友）的寶石，每晚都在桌子上吃晚飯。我對打破“晚餐時從未說過的前五件事”感到內gui，但我們在“前5個餐桌規則”（下）中獲得4.5。

原諒頁面上的飛濺；我告訴過你這本書很受歡迎！

我唯一不喜歡的是，當她讓我測量4夸脫的水只是為了製作意大利面或我必須“將下一個7種成分混合在碗中”，但是這些對我的烹飪非常有用的補充是較小的抓地力兵工廠。

最重要的是：“晚餐時間生存指南是一本精彩的食譜，適合年輕的父母，這些食譜有創意食譜，寶貴的技巧和幽默感。

感謝SallyâKuzemchak向我發送了烹飪淡晚餐時間生存指南：養家糊口。節省您的理智。與我自己的挑剔的孩子分享。所有照片均為希瑟·弗萊特（Heather Flett）的本書副本。

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隨著更多交流結束的消息，較少的健康註冊人註冊，保險公司撤出的公司以及將要出現Spike的健康和健康保險保費，今年10月，我們將看到Obamacare的死亡螺旋式變化。毫無疑問，奧巴馬醫改中的較高保費以及缺乏選擇。應在其後果中執行的內容是辯論。這使得11月的總統大選成為我們國家醫療保健對話中的相當大轉折點。

當談到美國醫學時，總統的選擇是以前的鮮明選擇：走向政府的道路，以及對“醫療保健系統”的保險業務控制，其中許多專門用於融資以及管理，或開始轉向更具患者的指導，個性化的自由選擇系統。從我的角度來看，唐納德·特朗普（Donald Trump）提供的希望遠遠超過希拉里·克林頓（Hillary Clinton）已經宣布的希望：廢除奧巴馬醫改與Double Double在這個自上而下的，中央控制的反選擇系統中。

Kaiser家庭基金會對兩名候選人計劃的並排比較基本上向克林頓和特朗普展示了這一點：

更多納稅人補貼，更多的命令福利，“公共選擇”，保險保費以及自付費用（克林頓）與更多保險覆蓋範圍選擇[跨州的購買將繞過昂貴的州授權， ];保費的稅收抵扣性，以及擴大健康和保健儲蓄帳戶（特朗普）

花費5億美元來宣傳補貼以及醫療補助以及更多的聯邦資金來激勵醫療補助增長（克林頓）與授予州的醫療補助（特朗普）

允許55至64歲的人們購買Medicare [Ponzi計劃不斷要求新的“投資者”支付早期的“投資者”），並停止為“價值”付出的服務付費（Clinton）

限制有蓋處方藥（克林頓）與允許更多競爭（特朗普）的自付費用

基金有組織的父母身份以及廢除HYDE修正案，該修正案禁止納稅人墮胎（Clinton）vs. DE-DUND有組織的育兒，並使HYDE修正案永久

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一些共和黨人擔心特朗普在某些問題上的康復職位以及“我們不明白他在上任時會做什麼”。另一方面，克林頓至少自1993年擔任克林頓健康與健康護理改革工作隊以來，她一直在她的醫療保健方面完全一致。

這場比賽不是關於可愛的。這是關於誰將製定一項計劃，該計劃將推動美國走向更高的健康，繁榮和安全性或相反的計劃。關於您的醫療服務，這次選舉歸結為更多政府入侵或更少的選擇。自由市場醫學與政府控制的市場；私人自由與華盛頓特區的醫療決策；以及患者隱私與政府對您生活中每個要素的入侵。

的確，特朗普一次說單付醫學似乎在某些地方起作用。但是他的觀點正在改變。作為一名醫生，我會擔心一個合夥人，即使他成熟，也保持著完全相同的觀點以及所有經驗的經驗方法。沒有從新的研究，技術或個人成長中發現的醫生是被恐懼的人，而不是在發現更好的想法和技術之後改變建議或治療計劃的人。

許多機構共和黨人最大的反對意見是，特朗普只是缺乏政府經驗的局外人。讓人不喜歡您的規則進入會所的人的沉默是可以理解的，但是請記住：自2009年1月以來，共和黨會所一直沒有在賓夕法尼亞大道1600號。關於經驗？恐怖主義在我們家門口，街上的騷亂，近20萬億美元的債務，46 m食品券以及死亡螺旋中的醫療系統。特朗普很難做得更糟。

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我們要求牢記羅納德·裡根（Ronald Reagan）所說的話：“政府不是解決我們問題的方法。政府是問題。”在醫療服務方面，這是正確的。從1965年開始，我們政府對醫療服務的幾乎每種干預都使其變得更加昂貴，效率較低，並且私密性較低。它干擾了高質量，並導致了大量的欺詐，濫用和浪費。

通過醫療服務，對選舉的關注歸結為：政府參與我們的照料的前景，或保證繼續發展政府的全部收購。

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