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鳴叫
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靈感。誰或什麼激發您照顧自己？誰激發您鍛煉？當我想到這個博客提示時，我沒有想到回答這將是具有挑戰性的。誰是我的健身靈感？我長大了五個孩子中最小的孩子。我總是仰望我的姐姐。當她在高中時，她是一名明星運動員。她打籃球，跑了越野。她去了州越野，我敢肯定，她仍然在我們的老高中田徑比賽中保持長距離奔跑的紀錄。
今天，我姐姐仍然跑步，飲食健康，並很好地照顧自己。我仍然想像她一樣。即使我們的關係並不是最偉大的，我們確實有一些共同點。我們都重視健康的飲食和身體健康。我現在跑了一點，但是一次只有大約一英里。我認為我永遠無法跟上我的妹妹，但我將永遠愛和欣賞她。我的孩子也激發了我的靈感。看他們學習我的價值觀使我感到自豪，激動和確定，以繼續教他們。他們的小思想就像海綿一樣，吸收了他們所處的一切。當我鍛煉時，我經常在我旁邊複製我的一舉一動。觀察我的孩子激發我繼續照顧自己。它使我對世界確實有積極的未來有一絲希望。
當我與丈夫共度時光時，我也會受到啟發。他征服了重大健康問題。他與肥胖戰鬥，贏得了二十多歲時的戰鬥，失去了100磅。今天，他繼續將個人健康保持重中之重。我們的孩子以他的榜樣學習健康的飲食和身體健康。
在過去的一周中，我在星期一進行了1/2小時的全身鍛煉，直到週二疼痛，並在周三和周四鏟下大雪。您做了什麼？是什麼激發您每天鍛煉？誰對您的健康和健康教給您？我喜歡聽讀者的反應。與往常一樣，我回复並回复我收到的所有評論。下週提示：健身和或營養提示，分享您的故事和提示。如果您參加健身周五，請獲取我們的按鈕，鏈接並訪問其他博客 – 每週託管這個博客。 Love Lacey 365
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我們的創始人
卡斯西亞·塔爾伯特（Cascia Talbert）是一位忙碌的博客作者，是五個孩子的母親，住在華盛頓州斯波坎。有學士學位在歷史和法律方面以及對寫作和保持健康的熱情，她於2007年創辦了《健康母親》雜誌。《健康母親》雜誌目前是媽媽的頂級健康博客。塔爾伯特女士認為，如果母親對健康問題以及如何保持健康受過良好的教育，他們可以將這些信息傳遞給孩子，並扭轉美國的童年肥胖統計數據
Talbert女士在Ning上經營健康母親的社交網絡，是Healthy Mother Media的創始人，並且是Talbert Nutrition LLC的首席營銷官。您可以在Facebook.com/thehealthymomsmag和Twitter.com/cltalbert上關注她。
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